Vòng 1 đầy đặn và quyến rũ là niềm ao ước chung của tất cả các cô gái, đặc biệt là những cô nàng "cò hương" với vòng 1 khiêm tốn. Thế nhưng, đó lại là một câu chuyện khác nếu như bạn sở hữu “núi đôi” quá cỡ khiến cho thân hình bị mất cân đối và làm bạn tự ti khi đi ra ngoài.
Vòng 1 quá to nên làm gì?
Vòng 1 quá to có cải thiện được không còn phải tùy thuộc vào chế độ tập luyện cũng như chế độa ăn uống phù hợp của bạn.
Dùng áo nịt ngực
Áo nịt ngực khá tiện dụng, có thể giải quyết vấn đề cấp bách cho vòng 1 của bạn, là cách nhanh nhất giúp giấu đi bầu ngực quá cỡ. Áo nịt ngực khá dễ mua, đa dạng về mẫu mã, chủng loại, chất liệu và kích cỡ, được bán ở các cửa hàng chuyên về đồ lót hoặc các cửa hàng bán quần áo.
Áo bó ngực sẽ có 2 lớp, lớp ngoài là cotton và lớp trong là nylon. Lớp nylon sẽ ôm sát và bó chặt ngực lại, ngực sẽ phẳng hoặc nhỏ lại tùy vào việc bạn điều chỉnh kích cỡ và cố định lại bằng phần gài phía bên cạnh áo. Răng thưa làm răng sứ có tốt không? Hiệu quả như thế nào?
Thu nhỏ vòng 1 bằng cách massage
Kích cỡ ngực được quyết định bởi 3 yếu tố, trong đó sự phát triển của cơ nâng ngực là yếu tố quan trọng vì thế nếu bạn đang tìm kiếm cách làm cho ngực nhỏ lại thì nên chăm chỉ massage ngực đều đặn mỗi ngày. Dùng 2 ngón tay (ngón trỏ và ngón cái) đặt ở điểm đầu của bầu ngực sau đó bắt đầu massage ngực theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Lặp lại động tác này nhiều lần để có hiệu quả.
Tập tạ giúp vòng 1 săn chắc
Tập tạ là một trong những bài tập giúp vòng 1 của bạn thon gọn lại, quá trình tập luyện sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở khoang ngực . Để thực hiện bài tập này, bạn nên lựa chọn 2 quả tạ khoảng 3kg để tập luyện.
Cách thực hiện tại nhà rất đơn giản, nhẹ nhàng đưa tay vòng ra trước rồi dang 2 tay sang ngang, tập trung vào cơ và mỡ vùng ngực sẽ giúp đốt cháy được lượng mỡ thừa, giúp ngực săn chắc.
Vòng 1 săn chắc nhờ chế độ dinh dưỡng
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, E, C: Vòng 1 to là do mô mỡ trong khoang ngực tập trung nhiều. Việc bổ sung những thực phẩm hoa quả giàu vitamin như cam, bưởi,.. hoặc nước ép hoa quả có thể giúp bầu ngực tiêu hao lượng mỡ trong khoang ngực. Điều này sẽ giúp ngực bạn nhỏ lại, gọn gàng hơn.
Chế độ ăn kiêng: Những thực phẩm nhiều chất béo và tinh bột sẽ càng làm cho lương mỡ ở khoang ngực tăng lên và chảy xệ đi. Chính vì vậy, muốn có vòng 1 săn chắc và gọn gàng, bạn nên có chế độa ăn kiêng phù hợp. Trong chế độ ăn kiêng, bạn cần hạn chế các thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Nên ăn nhiều rau củ quả để giúp vóc giác trở nên thon gọn hơn.
Lá trà xanh: Trà xanh có chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất thiên nhiên có lợi cho làn da và sức khỏe, phòng chống được các bệnh về tim mạch và phòng chống ung thư. Ngoài ra, trà xanh chứa chất caffein có tác dụng thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy lượng calo và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chính vì thế răng đã lấy tủy có nên bọc răng sứ, sau khi hấp thụ quá nhiều chất béo bạn nên sử dụng trà xanh để giải phóng lượng mỡ thừa một cách dễ dàng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nhất là vòng 1.
Bạn chỉ cần chuẩn bị lá trà xanh và mật ong. Lấy lá trà xanh bạn rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. Rồi cho trà xanh vào ấm trà đổ nước nóng ngâm trong 5 phút cho ngấm. Sau đó bạn đổ nước trà xanh ra cốc cho thêm 1 chút mật ong khuấy đều rồi uống. Uống 3 cốc trà xanh mật ong mỗi ngày trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy vòng 1 giảm đi nhanh chóng, bạn sẽ lấy lại vòng 1 như mình mong muốn.
Bài viết được trích nguồn: https://kythuatcayrangimplant.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
