Mỡ bụng là nỗi khiếp sợ của tất cả các chị em, để làm giảm mỡ bụng không phải đơn giản vì nhiều người không có thời gian đi tập, bận rộn làm việc, chồng con. Vậy làm sao để đánh tan mỡ bụng?
Truy lùng bài thuốc đánh tan mỡ bụng nhiều người đồn đoán
Cuộc sống ngày càng hiện đại, con người ngày càng bận rộn. Chính vì những thói quen ăn uống không khoa học cùng những nguyên nhâ khác gây ra tình trạng mỡ bụng. Nha khoa niềng răng ở đâu tốt tphcm dựa vào yếu tố nào? Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ bên ngoài, tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về huyết áp, đái đường và tim mạch. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả, trong đó chúng ta không thể không nhắc đến bài thuốc đánh tan mỡ bụng mà mọi người vẫn thường truyền tai nhau.
Chế độ ăn uống và tập luyện đánh tan mỡ bụng
Chế độ ăn ít chất béo, ít tinh bột. Để giảm cân một cách an toàn, bạn nên đưa rau vào khẩu phần ăn tự nhiên, bạn có thể ăn rau nhiều hơn các món khác, bạn cũng cần ăn ít cơm, thịt, cá để đảm bảo cũng cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt bạn không nên bỏ bữa sáng, bữa sáng rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Thay vào đó hãy sử dụng những món ăn nhẹ để cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Tập luyện thể dục là điều không thể thiếu để có một sức khỏe tốt cũng như một vóc dáng thon gọn. Hãy tập luyện những bài tập thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đánh cầu lông hay tập yoga, tập gym.
Bài thuốc đánh tan mỡ bụng với tỏi và chanh
Tỏi và chanh vốn là 2 loại nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của bạn. Hoạt chất Allicin có trong tỏi đem lại tác dụng tốt về bệnh lý tim mạch và giảm lượng cholesterol trong máu. Chanh có tác dụng thải độc và giúp cải thiện đường tiêu hóa. Lọc sạch máu và giảm chất béo trong máu là công dụng tuyệt vời mà chanh đem lại. Các chất này giúp chống oxy hóa ngăn cản sự tích lũy các chất béo ở vùng bụng và trong mạch máu. Nước chanh còn chứa lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các rối loạn về tiêu hóa. Đây là bài thuốc có thể kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bạn hãy chuẩn bị 2 tép tỏi, 2 trái chanh và 1,5 lít nước. Bóc tỏi và nghiền nhỏ, chanh cắt thành lát mỏng, cho nước vào nồi cùng với chanh và tỏi, đun sôi 15 phút, sau đó lọc lấy nước. Dùng để uống 3 lần/ tuần, dùng 3 ngày liên tiếp rồi tạm dừng, nghỉ 1 tuần rồi tiếp tục.
Bài thuốc đánh tan mỡ bụng với gừng
Nước gừng mật ong: Bạn đập gừng nát và cho vào 1 ly nước nóng, thêm chút mật ong và khuấy đều. Uống nước gừng mật ong hàng ngày vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng sau khi sinh cực kì hiệu quả. Hoặc bạn có thể dùng gừng pha với trà để uống như uống nước bình thường. Uống trung bình 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Rượu gừng giảm béo bụng: Một trong những phương pháp nổi tiếng nhất trong dân gian được nhiều người áp dụng, khá quen thuộc đó là xoa rượu ngâm gừng nghệ. Gừng có tính nóng, giúp giảm viêm sưng, kháng khuẩn và tan mỡ. Nghệ giúp liền sẹo, trẻ hoá da.
Bài thuốc đánh tan mỡ bụng với muối ăn
Dùng muối ăn để đánh tan mỡ bụng có lẽ đã không còn quá xa lạ với chị em. Không chỉ là loại gia vị không thể thiếu mà muối còn giúp chị em nhanh chóng sở hữu được vòng eo thon gọn. Hãy lấy muối và rang nóng khoảng 5gram. Chuẩn bị túi lọc bằng vải bông mềm. Hãy cho muối và túi lọc rồi chườm lên bụng. Dùng tay massage bụng theo vòng tròn từ phải sang trái, từ dưới lên trên. Muối nóng sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vùng bụng trở nên săn chắc và thon gọn. Muối là loại nguyên liệu rất an toàn nên bạn có thể áp dụng mỗi ngày, mỗi lần thực hiện khoảng 30 phút.
Bài viết trích nguồn tại: https://bocrangsuzirconia.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Ngavvt
